Generelt

En god nats søvn er noget af det absolut vigtigste for kroppen og for sjælen. Når vi sover godt om natten, er vores humør bedre, vi er bedre til at holde fokus igennem dagen og vi har energi nok til...

At dyrke sport er en sund aktivitet i livet, både for din fysiske og din mentale sundhed. Når du lade kroppen blive presset skaber du rum til vækst og muskelopbygning, og du styrker samtidig din mentalitet. Uanset hvilken form for...

Fitness- og sundhedsindustrien har oplevet enorm vækst over de seneste par år. Det betyder, at der er en stigende efterspørgsel efter dygtige instruktører, hjælpetrænere og lignende, som kan guide de mange kunder og klienter.  Hvis du brænder for at få...

Mange kvinder oplever gennem deres liv at have problemer med deres underliv. Der kan være forskellige årsager til, at man oplever gener i underlivet, og det er ikke altid selvforskyldt.  Der er dog en række forholdsregler, man kan tage, for...

De fleste af os er klar over, at kroppen blandt andet kræver både vitaminer og mineraler, for at kunne leve sundt. Derudover er det også relevant, at vi samtidig får den rette mængde, før at vores kroppe kan få gavn...

Du kender det sikkert. Du spiser en sund og varietet kost med masser af grønt og lækre salater, men det er som om at vægten bare bliver ved med at stå stille.. Trods den sunde kost, er der faktisk flere...

Blåt lys fra skærme kan være en af de helt store syndere til en dårlig søvn og kan resultere i mindre energi og overskud i hverdagen. De fleste mennesker i den moderne verden bruger størstedelen af deres vågne timer foran...

Det kan sommetider være svært at bevare den indre ro i en travl hverdag, og mange benytter sig derfor af yoga, mindfulness og andre former for meditation. Dog kan det være nødvendigt at arbejde med nogle af de elementer, der...

Når man er forældre kan man ikke slippe udenom, at der mange gange i løbet af ens barns liv vil opstå situationer, hvor barnet bliver ramt af sygdom eller andre ting helbredsmæssigt, som kræver behandling.  Selvom det nærmest er uundgåeligt,...

Hår kan gøre meget for ens udseende, og derfor kan det være svært at acceptere, hvis man ikke har så meget hår, eller hvis man begynder at miste meget af sit hår. Det kan f.eks. være, at du er begyndt...